원피스 수영복 입을 거라면, 이 운동 해야지? || 하퍼스 바자 코리아 (Harper's BAZAAR Korea)
Beauty

원피스 수영복 입을 거라면, 이 운동 해야지?

본격적인 휴가 시즌에 필수

BAZAAR BY BAZAAR 2022.08.05
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톱모델 장윤주부터 효민, 김새롬, 크리스탈까지 올여름 스타들의 선택은 안정감이 느껴지는 원피스 수영복. 안정감 있게 복부를 커버해줘 많은 사람이 좋아하는 수영복 스타일이다. 하지만 복부만 가렸다고 끝이 아니라는 사실! 이 스타들의 공통점은 바로 예쁜 어깨 라인을 자랑한다는 거다. 원피스 수영복을 더 빛내줄 예쁜 팔과 어깨 라인 만들기.

일자 어깨와 쇄골 라인 만드는 괄사 마사지

요즘 대세인 괄사를 어깨 라인 정돈에도 활용할 수 있다. 집에 있는 어떤 괄사라도 상관없이, 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀고 림프를 순환해 매끈한 라인을 만들어보자.

우뚝 솟은 승모근 격파하는 5분 스트레칭

업무 중 쉬는 시간이나 TV를 보는 중에도, 좁은 공간에서도 따라 할 수 있는 간단한 스트레칭. 짧아서 이게 도움이 될까? 싶지만 해 보면 놀랍게 시원해지는 느낌이다. 스트레칭 마스터 ‘강하나’의 디렉션을 잘 듣고 포인트를 살려 따라 해보자. 어깨와 목의 피로도까지 낮아지는 효과를 볼 수 있다.

덜렁거리는 팔뚝 살 없애는 간단 운동

팔뚝 살을 빼는 데 효과적인 14가지 동작을 모았다. 한 동작당 1분 정도 진행되는데, 14분 내내 따라 하고 나면 팔뚝이 불타는 것처럼 괴롭다. 끊임없이 함께 움직이며 조언을 해주기 때문에 지루할 틈이 없다는 게 장점.

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